The Freedom to watch the world
One of the wonderful things in life is watching the sea, watching as the waves grow and invade the peace and quiet you, nothing like living the quiet and sharing with nature.
I invite you to continue this journey with me:
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1. Sonreír puede hacer feliz (incluso cuando no estás).
Recuerde que la conexión mente-cuerpo que estábamos hablando? Pues bien, resulta que el simple acto de sonreír envía un mensaje al cerebro de que eres feliz. Y cuando estás feliz, tu cuerpo bombea todo tipo de endorfinas para sentirse bien. Esta reacción se ha estudiado desde los años 1980 y se ha demostrado una serie de veces. En 1984, un artículo en la revista Science demostró que cuando las personas imitan diferentes expresiones emocionales, sus cuerpos producen cambios fisiológicos que reflejan la emoción, también, como los cambios en el ritmo cardíaco y la respiración. Otro estudio realizado en Alemania encontró que la gente se sentía feliz sólo por la celebración de una pequeña pluma apretada en sus dientes, imitando una sonrisa.
Sólo recuerda que la investigación va en ambos sentidos. Cuando las personas en el primer estudio el ceño, se sentían menos feliz, y en el estudio alemán, las personas que llevan a cabo una pluma en sus labios protuberantes, imitando un puchero, fieltro infeliz. Así que la próxima vez que se sienta triste o molesto, intente sonriendo. Sólo podría hacer que su cuerpo y por lo tanto usted sensación mejor.
2. Sonreír puede hacer felices a los demás.
"Cuando estás SMILIN, el mundo entero sonríe contigo." Alguna vez has escuchado esa canción, popularizada por Louis Armstrong? Bueno, es verdad. La investigación muestra que la sonrisa es contagiosa. Alguna vez ha estado cerca de alguien que acaba de tener algo fantástico suceda a él o ella? ¿No es casi imposible no sentirse bien, también? Los estudios demuestran que algo tan simple como ver a un amigo sonrisa puede activar los músculos de la cara para que la misma expresión, sin que ni siquiera ser consciente de que lo está haciendo. Loco, ¿verdad?
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